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Integratori: utili, ma non miracolosi

Gli integratori alimentari sono fonti concentrate di nutrienti o di altre sostanze con effetto nutritivo o fisiologico. Possono essere utili in caso di carenze o di aumentato fabbisogno, ma non curano malattie e non sostituiscono una dieta varia. Prima di assumerli, soprattutto in gravidanza, in allattamento, in età pediatrica o se segui una terapia, chiedi consiglio al medico o al farmacista.